大佬们，练度到了5000怎么提升

现在专武有了，意识也有了，专武和意识等级我看顶多再提升个1000战力，也就是6000战力，那以后怎么办？靠超频吗？超频到底是什么东西，有没有大佬讲一下用法和获得方式？