个人经验

修改于2020/06/01128 浏览综合
来谈谈一个十多年肥宅的经历
没想到我一个当了十多年的肥宅居然会在去年终结(当然内心依然是)
来说说从176到130的方法[嗒啦啦2_哈哈]
说实话我真没想过我这次随便一说居然成功
高考结束后开始6.7.8三月换掉了油腻腻的外表然后以为我自己成功后来看看自己duzi……
好吧健身继续，虽然我是南方人，但我想拥有为西北，山东，东北汉子那样的身材[嗒啦啦2_期待][嗒啦啦2_期待]
等等，跑题了
好吧，其实我的方法就是
跳绳 一天一万(后面一个半月的量)
只要一点点毅力就好
其实每一个胖子，真的都是潜力股
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