想问问各位有没有什么办法找回账号

很久之前的号了，今天想回去看看，结果手机登录的只有小号

想问问有没有什么办法找回，我记得是关联手机+实名认证的

小号没有关联手机却能通过手机登录确实让我抠脑壳了一下

我不知道号是因为长期没登录删除了还是别的什么（感觉不太可能，小号也是差不多时间注册的）

谢谢各位了