①偷偷地在口袋里，藏一点纸巾；

②偷偷地找一个，不会引起注意的地方；

③偷偷地想一些，让自己不愉快的事情；

如果鼻子酸酸的，

这说明你就要成功了；

④顺着这个势头，把所有的不愉快，一股脑全揪出来；

加油，让他们填满你的脑袋；

⑤如果你坐在桌子旁，你可以用双手，轻轻地抵着额头，透过眼眶中的泪水，看一看桌子上的演草纸；

如果你走在小路边，你可以稍微抬起头，透过眼眶中的泪水，看一看天上的云或星星；

⑥轻轻地闭上双眼，让今天的第一滴眼泪划过脸颊，滴到演草纸或大地上；

⑦轻轻地掏出口袋中，曾经的你给自己准备的纸巾，抹一下眼泪和鼻子；

⑧轻轻地把纸巾丢到垃圾桶中，回到需要自己的地方；

加油，你会比曾经的自己，更加专心了。