大家玩游戏血压高了咋缓解？

最近好不容易闲下来，打开游戏准备放松一下，结果打排位一直连跪。明明自己打得也不算差，至少不会送人头，甚至还经常能拿败方MVP，但总会卡段位上不去，又不想摆烂躺，血压高得手抖。

大家打游戏血压高了有什么好的缓解办法吗？