沙子怎么刷节省体力？

看了M-EX物品兑换，5个沙子换一个羽毛，每日兑换5次，每天要刷25个沙子，如果7-M1-3探索的话，要花400体力，不可能完全靠刷图刷沙子，只能看野外探索沙子爆率了。。

大家有什么好方法