想请教一下大佬们养英雄和灵魂碎片用法

萌新刚入坑现在是这13个英雄，想问下主要养谁呢？

还有灵魂碎片是拿去换英雄还是换皮肤好？英雄的话有没有推荐的有趣或者高强度的