求问遗迹挑战

各位大佬，挑战到底是怎么个机制啊？这两天把主线的冈升了两个五星，现在完全打不过了可以在更新敌人前换成低战力的队伍，更新完成后再换回来吗？求各位大佬给萌新一条活路