那些情报换出来的禁地副本是推荐外防武学的

求大佬告知，最近一直换出来外防高的禁地副本，作为一个天信压根打不动，俩人越打盾越后，就很绝望，有时候能换出来内防高的就很好打，求问怎么才能换出来内防高的禁地副本，自测问酒和莫思都是外防极高……