何以消烦暑

更新时间2022/7/755 浏览

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小暑水气上升，湿邪易困脾胃。此时要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。可多食用一些带有芳香味的食物，芳香可刺激食欲，含有大量挥发性芳香油的调味品有葱、姜、蒜等，蔬菜有茴香、香菜等；各种水果，如菠萝、桃，不但能够刺激食欲，还有助于食物的消化、吸收。另外，某些花如玫瑰花、兰花、***、丁香花等，既可泡茶直接饮用，也可作为食材制作佳肴。