何以消烦暑

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上海小暑吃什么传统食物，我觉得小暑一般都会吃一些绿豆汤啊之类的。家里做的绿豆汤非常容易制作。只需要选好好的绿豆，然后泡好蒸煮就行。做好了之后还可以放进冰箱冷藏一下。这样味道更加鲜美，更加凉爽，很解暑。

凉拌素菜、鸡肉、茯茶、羊肉等。老鸭汤是由老鸭肉，搭配莲藕、芡实、薏米等佐料制作而成。鸡肉是常见的食材，烹饪方式多样，可以炒着吃，炖着吃，煮汤吃等，鸡肉可以用于制作干锅鸡、隔水蒸鸡、家常小炒鸡、鸡肉炖土豆等美食。凉拌素菜的品种比较多，包括凉拌豆腐、凉拌豆角等。

小暑其实也可以吃自己喜欢的食物。

1、到了夏天尤其是十分炎热的日子里，要做到室内温度控制在20度到24度之间，这个温度段对人的身体健康很有利，所以房子必须安装空调，做到人在屋，温度及时调到合适温度段。

2、如果外出在外活动，必须提前做好放暑措施，要打太阳伞，在太阳穴处抹上风油精起到提神醒脑的作用，还要带上水，如果出现气喘胸闷的时候，喝上些水就可以缓解，达到消暑降温的效果。

3、如果出现中暑的情况，赶紧喝半支藿香正气水，就能治好中暑，然后多喝水就好了。