体力是用来刷小秘境还是星界远征？

现在小秘境11章星海岛没解锁，现在主要是刷小秘境，我刷小秘境就是为了符文碎片跟红石，但我脸黑一两周没掉一个红石，所以我想问一下，体力是用来刷秘境还是樱花岛