迟来的推歌：印俄混合风慢摇

GAYO《Сирун джан》https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=ibuvpcMocQU0 @QQ音乐

ps：二十多组不同的核心动作直接废了，还是轻量的，有的动作还不达标，比如腹肌轮就直接趴地……

练核心用的时段，甚至把原有的后排兵击组给挤出去老远

我果然是个废物，加油