五阶拳的一个关于回蓝小疑问

之前看了一个拳攻略，回蓝是靠修罗关闭后的攻回加成，实战的时候感觉有点问题。举个例子（具体数值不清楚，以下数据均为假设）：

假设初始蓝量是2000，开修罗后蓝量消耗光了，关闭修罗，平a可以迅速回复到1500左右，但是中间损耗的这500蓝需要平a好一会儿才能补上，是我打开的方式不对吗。有时候修罗不小心关闭修罗的时候消耗了很多蓝，就要a更久的时间才敢放修罗了。

我目前是六级攻回料理，装备和时装加起来应该也有10+的攻回，开完buff攻速面板应该在六七千左右，203级主敏。

还有个问题，我目前是用的五周年圈套有必要换成猴拳吗。