关于每天练功时间如何安排的探讨。

各位少侠，有走穴每天应该如何练功？一天练一次还是两次？单次练功时长多长比较合理？走穴可以扎三才针法回满精力，而且可以提升600精力上限，缩短精力回复和练功的时间。所以我想问如何安排练功和日常时间才能尽可能地提升每天练功时间的覆盖率。