求解答

求助各位佬，入坑第二天，主线赶到了第七章，体力明显开始不够用，想问一下现阶段如何合理分配体力以及体力药的分配需求是啥，这个转移之辉的主要获取途径是什么，当期up海拉值得抽取吗（目前垫了40发），现在40抽出的百解值得培养吗？目前配队该如何收益最大化？以下图片是我目前的角色。求解答和一些帖子，拜托各位。