绑定号码怎么换

我有两个号，有一个原神号是常玩的，不过弄的是我家长的手机号；还有一个原神号是我自己手机号，不过，我没怎么多精力肝两个号，想把我自己手机号换绑回经常玩的原神号，要怎么换？（实名认证都是我自己的身份证）我之前试过把我不经常玩的号注销掉，但是上面说好像几年不可以再用这个手机号，还是身份证号码注册账号来着。我也记不太清楚。求各位大佬给个方法建议