A了太久回坑不知道练什么了

求佬们推荐一下目前需要练哪些？（宇宙凛还在练）之后卡池的话推荐抽哪些？

还有一个问题，我目前这个账号手机要是不用了，可以换绑吗？官方b服但是设备是ios

先提前谢谢佬们！！！