七年的老东西对于脑子钝化的老社畜来说还是太复杂了

玩了几天了还是不知道干啥，就听世界的大佬说去天照那刷御魂清体力就下了，打了几局斗技，一直被秒，不打pvp是不是每天就天照刷御魂啊，师徒任务复不复杂？复杂就算了，还有啊修罗杀队友怎么解决，求指点（拜托了大佬们）