大佬们，盾反到底该怎么练才好呢

玩了14个小时，盾反自己也练了，不过让我提前准备好，特意去盾反我还是可以的，但是要是那种突然的，顺其自然的我就不行了，而且怪一多，我就慌，老是不冷静，想去盾反但总会提早放，然后挨打，目前只能较熟练的挡挡僵尸和掷弹兵，弓箭手，其余的都是随缘，不过我现在虽然不能熟练的盾反，但我翻滚总能在瞬间做出反应，可是这样好像过于依赖翻滚了，每次要被攻击到就下意识点翻滚不会点盾，这咋办

大佬们能不能告诉我些练习盾反的技巧或者什么的