求助--账号相关

请问一下大家，现在我有两个号，手机绑定一个，qq绑定一个，我现在想把qq那个给解绑了，和手机共绑定同一个账号怎么实现？

之前尝试过直接在手机绑定的那个账号直接要求绑定qq，但提示qq已经绑定的有其他账号了，但登录那个qq绑定的账号后完全找不到解绑的选项#月圆之夜

现在每次登录完PC端再登录手机端都要重新接收短信验证码，实在是麻烦，我想直接通过qq登录跳过验证码这个环节