咘啾闲话||今年秋气早，凉蟾光满，桂子飘香远。
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，自2018年起，每年秋分被设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。
“秋分”的意思有二，一是，秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。
二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
【节气习俗】
1、秋祭月
古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节便是由秋夕祭月演变而来。而祭月，在我国是一种十分古老的习俗，是古人对“月神”的一种崇拜活动。古人常在这一日，设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，等月上梢头，将“月神”牌位放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。
赏月的风俗也来源于祭月，此夜月球距地球最近，月亮显大显圆显亮，所以从古至今都有饮宴赏月的习俗，有因为传说中月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。
2、吃秋菜
秋分是踏秋的正式开始。在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
3、送秋牛
秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
4、粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
5、放风筝
秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二三尺，放时还要相互竞争看哪个的放得高。
6、竖鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。
【节气养生】
1、秋季天气凉燥，需坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。如登山、慢跑、散步、打球、游泳；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。
2、饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。另外秋季，菊香蟹肥，但是螃蟹是大寒之物，不宜多吃。
3、要培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。
4、秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。
5、“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”作息应顺应昼短夜长，早睡早起。
附诗一首，与诸位学员共赏~
《夜喜贺兰三见访》
唐·贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
