如何才能精神良好？

不知道精神良好和精神充足是怎么判定的？

今天不小心翻车了，用药复活，30多体力是正常人，睡了一觉被吵醒58体力就有精神良好了。有没有大佬知道精神良好精神不振，等等状态是如何计算的？