部分食谱

懒得做表了，凑合看吧

可能部分来源不对，

另外什么时候解锁也没记

开了个小号去看食谱，结果也需要一个个解锁……

还有商城15级的天耳肉、游龙汤， 萝卜排骨什么的，还没买，不清楚属性。

欢迎指正

【我认为农产品、调料什么的，单价不超过5，可以忽略不计，只看主材料鸡鱼肉蛋即可

需要二次加工，如酸菜，麻烦，】

对了，都是凡品！

精品就是营养充饥各+10

目前性价比之王还是蘑菇鸡汤吧。

凤凰游需要稀有掉落竹荪。

然后是清蒸鱼，只要一个青鱼。

糯米鸡、清蒸螃蟹也可以

每天大量吃的应该是些材料简单，营养二三十及以上的，什么蛋炒饭，炒杂鱼，豆浆等等。

但其他的可以做一个

夜宴盘子多，有额外的加成

主食类

名称 来源 材料 营养 充饥

米饭 自带 3大米 20 40

蛋炒饭 自带 2蛋+1盐+2大米 50 80

三宝粥 自带 2糯米+2竹荪+2红枣 50 90

翡翠肉炒饭 忘了 2野菜+1肉+2大米 60 100

南瓜海鲜粥 自带 2南瓜+2大米+2螃蟹+1姜 100 120

青菜面 自带 2野菜+4面粉 15 20

肉包子 首充奖励 2面粉+1肉 40 60

萝卜肉卷 商城 3萝卜+2肉+3面粉 60 90

糯米鸡 商城 3糯米+1鸡+2香菇 90 100

菜肴类

名称 来源 材料 营养 充饥

萝卜炖排骨 商城 不详 - -

地鲜炖肉 商城 2竹荪+1肉 60 70

狮子头 商城 3肉+2面粉+2香菇+2竹荪 100 110

青龙蒸 商城 2青鱼+1竹荪 100 60

南瓜堡 商城 2南瓜+3肉+3竹荪+1盐 130 140

酱萝卜 自带 3萝卜+1酱油 20 30

笋炒肉 自带 2笋+1肉 25 25

煎豆腐 自带 3豆腐+1盐 25 20

炒白菜 自带 3白菜+1姜+1盐 25 30

炒杂鱼 自带 20杂鱼+1酱油+1姜 30 40

酸菜炒笋 自带 2酸菜+2笋 30 40

酱烧地支 商城 2冬瓜+1酱油+1姜 30 40

笋菇腊肉 商城 2笋+1腊肉+1香菇 45 55

白菜炖肉 商城 3白菜+2肉+1盐 60 70

清蒸鱼 商城 1青鱼+1姜 60 30

麻婆豆腐 商城 2豆腐+1肉+1花椒 60 30

清蒸螃蟹 商城 2螃蟹+2姜 80 60

东坡肉 商城 2肉+1酱油+1八角+1姜 90 90

酸菜鱼 商城 2酸菜+2青鱼 100 80

汤羹类

名称 来源 材料 营养 充饥

豆浆 自带 10大豆+2糖 30 5

碧涧羹 自带 3野菜+1鲫鱼+1竹荪+2淀粉 80 50

凤凰游 商城 1鸡+2竹荪+1枸杞 200 120

野菜汤 自带 4野菜 5 3

瘦肉汤 自带 1肉 20 18

翡翠白玉汤 自带 2野菜+2豆腐+1盐 30 20

鱼羹汤 商城 20杂鱼+2面粉+1盐 50 35

萝卜鲫鱼汤 商城 3萝卜+2鲫鱼+1姜 60 40

蘑菇鸡汤 商城 1鸡+2蘑菇+1姜 120 100

银耳羹 商城 3银耳+1蜂蜜+1红枣+1枸杞 150 30