练英雄但是状态不好应该继续吗

最近在练英雄，比较需要反应能力（就是日服狐狸妹了）但是没有什么进展，一直都是越打越感觉状态不对，越打越不会玩了，而且越这样越不冷静就越慌，我是应该换一个英雄换换脑子还是继续挣扎一下（因为感觉不挣扎更不会有进展这样，基本打两三局就状态不对了）