萌新求助，自己搓啥去商人那换物资划得来

如题，刚出三级圈，需要更新换代武器和升级各种工作台，但是各种金色材料都需要高浓化学物质，所以材料极度匮乏，只能去米莲妮那换，有没有大佬算过，自己搓什么去换最划算。