萌新回坑，后续体力怎么规划？

最近游戏慌，想着又把当初建过号的新月同行下回来玩了，请问各位组长大人们后续体力怎么规划，还有就是有组长大佬加个好友什么的不，好友位是空的，最后10连双金镇楼