越热闹的地方，我越想一个人静静

我这算是社恐的没救了嘛.现实也是人越多的地方我越容易紧张手心出汗，还会发虚.不知道怎么解决，但是心里又十分犹豫，想去社交，但是又不会聊天，不知道怎么开口和接话..我现在越来越看不懂自己了，好迷茫