多玩社交类游戏能治疗社恐吗？

大一开学一个学期了，感觉都没和舍友说过几句话，他们玩的游戏都是各种要操作的电脑游戏，我电脑还没买，而且不咋会玩，一直没法融入进去，一整个学期都感觉自己是多余的

中学的时候家里学习逼得紧，一直闷头学也没怎么社交过，现在读大学了感觉自己社恐特别严重，班里的同学都不敢上去交流，舍友也是除非有公事不然都不说话

去问ai怎么办，ai推荐我去找点重社交的游戏玩玩，电脑又还没买，只能玩手机上的游戏，基本每个游戏都试了下，不管是王者吃鸡蛋仔光遇这种热门，还是像最近刷TapTap看到的梦想3，心动小镇这种冷门，我都去玩了。

感觉不管哪个游戏，大伙都好热情啊，梦想里面系统随机点个帮派就有一堆人欢迎，还会邀请我，带着打日常下本练级啥的，但是我平常还是不敢和他们发消息，打招呼啥的，感觉好羞耻，这样下去真的能改善我的社恐吗？