求助一些问题

1，训练室有什么用，训练和不训练差别在哪里，刚才看到我的史尔特尔好像有个什么需要训练室解锁

2，我想要别人用我的角色助战，助战6星只能上两个，我有史尔特尔，塞雷娅，还有本次周年庆的6星角色，这三个6星哪两个被需要助战的频率更高，我需要信用点

3，在我有斑点，米格鲁，角峰，蛇屠箱，雷蛇，芙蓉，安塞尔，且都满级的情况下，塞雷娅和白面鸮哪个的优先级更高，不是二选一自选，是练，哪个更优先练

4，那个长夏狂欢季活动在哪里

5，我解锁源石碎片的制造了，现在正在造55个，请问55个源石碎片能换多少源石呀。