感觉心态有点失衡

今天有事没来得及跑图 任务赶着做了但是过点了没交上 现在整个人就很烦躁不安 感觉我现在已经把每日跑图当成了任务 在逼着自己完成 没有完成就会很自责 这样玩游戏确实累到了 但是该怎么改心态呢 难啊