新手做饭福音之海参饭！下海叉海参，然后便利店买大米，三个大米一个海参做出二级米饭放背包，然后一个普通大米做米饭，做两份放进背包，这样就可以获得3个二级米饭，那这3个二级米饭，再加个普通大米就可以得到高饱腹的大米饭了，吃一个就饱了。 前期种菜种出3星茄子，辣椒，葱，洋葱之后，就可以做炖蔬菜和清炒时蔬，一样合操作，获得高精力饭。带着菜，叉子，稿子，下海捕海鲜（卖钱，敲石头（尽量不要打普通石头，用处不大

其实是份31组已解锁菜谱的营养价值统计表，本来有更多内容限于篇幅写不进去。一个月遇到两晚停电bug，其中一次全城的烤鸡、鸡肉、黄焖鸡都变质，我的冰箱里储存的部分食材因为变质需要重新收集，只能统计到这里。 图自取，随便用，不用授权，以后会不定期更新。

水+辣椒+牛肉 研究水煮肉片的副产物 水煮肉片：水+辣椒+猪肉（别人发的但是没说清肉是猪肉补充一下