怎样调整心态

快乐是和朋友一起，我说的不止是游戏，顺便找一个下赛季带我上荣耀的人，毕竟和我一起打的太菜了，只有我带他们的份。还有就是有什么办法改变自己心态，我就是队友如果打的不好输了，至少认真打了输了也没事，但是如果是那种一言不合就是挂机送人头，或者抢位置没给就乱选，乱打那种，输了我就很生气，打下一局我就特别特别想乱打，想乱选，那种，但是呢我也只是想想，从来没这样过