萌新咋练魔力极限？

求助，魔力极限怎么练？ 才30多级 看攻略帖子有说下楼梯的但是被修复了？ 然后前段时间有个说去打远征负几百万蓝的，但是每天只能5次 有没有什么方法可以一天怼几十级的？