到了瓶颈期该怎么办？

三指会跳枪，全陀200压枪稳，技术有一点，每次打游戏总会输，有一点意识，但不知道为什么，最近一到关键时刻我就紧张，就很无脑，甚至开着小马冲上派对中心房顶，或者说遇到老六第一反应就是跑

该怎么办？π_π