幻塔食物烹饪菜谱大全，附带各种食物BUFF详解

【瞬间恢复饱食度】

< 白品1星：饱食度+10(已校对)>

1.香脆烤鱼：银鲈鱼

2.粗粮面包：霍米基麦*2

3.滋滋烤肉：兽肉*2

4.生菜沙拉：生菜*2、沙拉酱

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< 绿品1星：饱食度+14 (已校对)>

1.蛋炒饭：大米*2、禽类的蛋

2.土豆炖肉：白薯、兽肉

3.炸鸡：禽类的肉*2、霍米基麦

4.薯条：白薯、沙拉酱

5.牛奶麦片：霍米基麦*2、牛奶

6.肉包：霍米基麦*2、兽肉

7.蘑菇汤：草菇*2、生菜*2

8.炸鸡：禽类的肉*2、霍米基麦

9.清炒西兰花：西兰花*2

< 绿品2星：饱食度+16 (已校对)>

1.红麦面包：赤米基麦

【瞬间恢复生命】

< 白品1星：使用后瞬间恢复(10%+1,500)点拓荒者生命值，5点饱食度 (已校对)>

1.炒蘑菇：菌菇*2

2.煎蛋：禽类的蛋*2

<绿品1星：使用后瞬间恢复(12%+3,300)点拓荒者生命值，7点饱食度 (已校对)>

1.蘑菇鱼片：草菇*2、银鲈鱼

2.蔬菜沙拉：落果、刺猬番茄、生菜、沙拉酱

3.紫菜蛋汤：紫菜*2、禽类的蛋

4.蒲公英蘑菇汤：蒲公英种子、草菇*2

5.番茄黄金碎：刺猬番茄*2、禽类的蛋*2

6.脆皮鸡腿汉堡：霍米基麦、禽类的肉、生菜

7.清蒸螺：角海螺*2、生菜

< 绿品2星：使用后瞬间恢复(14%+14,000)点拓荒者生命值，8点饱食度 (已校对)>

1.游鱼探珠：达氏鲟、禽类的蛋*2