最新研究表明体力控制在10～40之间最有利

在绝对最高效率的前提下，比如说你在1月陷入疲惫，一直持续至三月，则在三月结束后会回复40体力，这期间只要少许烣复体力例如每天吃一份不至于昏迷即可，积劳成疾才减20％体力恢复不必在乎，出行时恢复至40以上就行了