求大佬帮忙

大佬们，求帮助，关于练新船等级，我看攻略还是没看懂（我这人真的笨到离谱）就是练船等级是五个高等级的带一个还是怎么，能否详细或者给我个练级你们配队怎么弄的一个图吗？