大佬们请教一下练球员和阵容战术

大佬们，帮忙看看我这些球员该怎么练，篮板太差，该练后板前板还是卡位，这3个啥区别？其余的该走什么路线，现在我41球馆等级，109工资，大佬们帮帮孩子吧