什么样的节奏敲木鱼最合适

不同场景需要匹配专属节奏，更好解锁木鱼的多元疗愈力：

▶ 晨间提神：快板节奏（120拍/分），连续轻敲1分钟，唤醒身心如寺院的晨钟；

▶ 焦虑缓解：深吸气时敲1响，呼气时连敲3响（●●●），循环5分钟，同步呼吸平息杏仁核活跃；

▶ 诵经伴奏：参考《华严经》四拍式“咚-咚咚-咚”，每字对应一音，避免拖拍；

▶ 深度冥想：间隔10秒单次敲击，声波消散后再下一槌，训练专注力。