立秋减肥指南！请选一种你最喜欢的食物吧！

传统习俗中的“贴秋膘”是立秋后吃肉进补（如红烧肉、炖汤），主要是因为古人因夏季食欲差、消耗大，所以立秋后要进补。

现代人普遍营养过剩，盲目“贴膘”容易导致脂肪堆积，所以高油高盐的传统进补方式不适合我们现代的减肥人群。

图上的食物，你最喜欢吃哪个？

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