秋冬想喝暖身又养生的热茶？

替大家整理了几款适合长期喝的壶泡方，材料超市都能买到，做法简单，日常替代白开水不错。

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1️⃣ 桂圆红茶

• 作用：暖身暖胃，手脚容易凉的可以试

• 材料：鲜桂圆8-10颗＋红茶3-5g

（怕上火用干桂圆6颗）

• 做法：材料洗净，养生壶加1500ml水，煮茶模式煮开后再焖10分钟

2️⃣ 苹果黄芪水

• 作用：酸甜口，补气血，脸色差可常喝

• 材料：苹果1个切块＋黄芪5片＋枸杞1小把＋麦冬6粒

• 做法：同上，煮10分钟即可。

3️⃣ 桂圆红枣莲子茶

• 作用：补气安神，秋冬睡前喝合适

• 材料：桂圆2颗＋莲子8颗＋枸杞15粒＋红枣1枚（去核）

• 做法：洗净加水，煮开即可饮用

4️⃣ 菊花枸杞

• 作用：养肝明目，适合长时间看屏幕

• 材料：菊花3g＋枸杞5g＋桂圆干10g

• 做法：煮8-10分钟，温热喝

5️⃣ 陈皮雪梨饮

• 作用：润喉润肺，干燥季节合适

• 材料：雪梨1个切块＋陈皮1片（约3g）

• 做法：煮开放少量冰糖，再焖5分钟

6️⃣ 桑葚玫瑰茶

• 作用：抗氧化、提亮肤色，熬夜党可备

• 材料：桑葚8颗＋玫瑰5朵＋红枣3颗（去核）＋黑枸杞8粒

• 做法：煮10分钟，汤色紫红即可