微信小程序玩的，卡的要死，怎么用APP玩啊

看到的小视频介绍点进来玩的，微信小程序那种，后来才知道有APP。怎么用APP同步小程序的账号啊？后来官服绑了手机号了，没咋玩，还是小程序玩的多，想把手机号解绑，绑在小程序玩的那个账号上，怎么操作啊？#