关于恢复第七识。

用任何平衡的方式静下来。心念要静下来，此时把注意力或说感知力放在觉知上。

用觉知去观照心念以及觉知周围。很快人就能发现，人并不是头脑心念。而是觉知。

在我们人类婴幼儿乃至青少年时，头脑心念相对比较少，在没有头脑念头时，我们何在？

觉知永恒都在，但是头脑自我无常而有生灭变化。

很多人一直把头脑念头视为自己，而把真实常恒的觉知放在一旁。

这是众生的颠倒妄想。

此外，关于意识的划分。

按照有我相的觉——第七识；无我相但有所分别的觉——第八识；无分别纯粹绝对的觉——本性。

在道学唯识学乃至其他灵性学资料，本质上对意识的划分是一致的。

如识神——第六识，元神——第七识，虚——第八识，道——本性。

顺带一提，天道在道学里指代的是本性，也是佛、整体、合一、本心、无极。