今日减脂餐🉑

#生活杂谈 #青年大学习 青年大学习系列之低成本菜谱推荐！ (图源网络，如有侵权联系删除)

中午吃的2荤3素，收了我16块，其实应该收我14块，我当时没反应过来，鸡腿我都是去皮的 下午在健身房2小时，无氧1小时有氧1小时，这里椭圆机中途暂停了，断了20分钟，其实一共是50分钟 晚上是吃的13块轻食（别看饭很多，这玩意儿我铺的很平，总共也才一拳头） 晚上8点开完会之后，我就去操场跑步了，7分的配速还好，燃脂效率还可以 #TapTap生活区 #生活杂谈

哦不不不不，放假了，这无疑是使我快乐的 我将桀桀桀的大笑，然后缓缓抬起右手，摘下银框眼镜，嘴角勾起一抹三分薄凉三分讥笑四分漫不经心的弧度，低声呢道：“愚蠢的假期啊，尽情取悦本座吧。 接下来我将以一个丝滑的托马斯回旋，把自己精准地甩进被窝，最后打开taptap逝坚各位taper

不运动掉秤的十个方法我放在图上了真的很简单，直接照搬就行❗️#日常 #生活杂谈 #TapTap生活区

这期食物稍微比较小众一些，大家要好好想想。 #TapTap生活区 #生活杂谈 #谐音梗 #梗图 #段子梗图

学校有7个食堂，今天换个食堂吃吃，中午来个15块3荤1素😋😋😋 下午依旧椭圆机1小时有氧，我也有一个小时无氧 今天就多吃的，喝了点蛋白粉 #TapTap生活区 #生活杂谈

国产游戏工作室再发力全新抗日fps游戏烽火14公开首只预告片！ 可以亲身参与真实战役！#生活杂谈 #热点事件 #社会时事

嘻嘻，终于放假了，画一下[表情_比心] 希望有些进步[表情_开心] 路赞感谢（^w^） 轻喷 #画渣 #画渣根据地 #画画的一天 #绘画

其实我不是很想去记天数了，对我早就失去了意义，上称其实也快没有意义了，因为能不能瘦我自己清楚 中午吃的12块快餐2荤2素 下午在健身房待了2个半小时了，有氧1小时，其他时间无氧 晚上是俩个鸡蛋配营养液（我有点健忘，每次喝完才想起来要拍照🤡） 给你们看看体重变化吧，小基数也不是什么问题