各位大佬，能否给萌新指条-出路

0氪

目前55级 阵容如下

主角棍 紧那罗王 罗汉伏魔 一苇渡江

田拳 摧心掌 混天气功 梅花步法

柳刀 奔雷刀法 药王经 梅花步法

苏剑 风雷剑法 混天气功 雁行功

有陶和姜了已经，但是不知道如何培养

想换下田和苏，该如何对陶和姜进行加点，套路内功轻功的培养?