心脏类增幅型呼吸法

一、长吸一口气，将其缓缓吐出至剩余三分之一。

二、浅而迅疾的呼吸，“想象”心脏逐渐快速跳动。

三、逐渐加深呼吸，同时，一直“想象”（相信）从心脏处不断涌出“热流”。

四、将“热流”引导至你想要的部位，如：引导至手指部位时，增幅微操能力等等。

五、保持这种状态，当呼吸深到一定程度时不在加深。

六、相信自己

祝你们成功🐶