4倍镜以下枪如何压枪和调整灵敏度？

求助！求助！我压不住3倍镜和4倍镜，枪口往上移，我拉不下来，还一直抖，不知道怎么调灵敏度，求教学，加好友教我好吗？近战对枪也总是打不中，在线求指导，我的游戏ID是成天破云杀龙，加好友教我好吗？拜托了