配队求助

我是刚开服不久玩得游戏，一开始肝到世界九就一直放着，有时候一个月才登录一次，所以有些菜，也不会配队，想请教大佬怎么配队。心灵卷很多，所以专武还是角色都可以兑换，拜托大家给个建议🙏