罗莎2万蓝体系求解

目前玩的冰凌斩，在研究这个职业后期的时候发现都是万蓝，看了一下体系，有几个疑问想知道

1.满蓝时的那些增益要怎么吃到，特性里不是每次放技能就要扣10%蓝吗，感觉满蓝频率很低啊

2.伤害抵扣蓝量也不太明白，首先和上面那个就冲突，其次封印了之后就一点点蓝不应该一下子就扣完了吗，为什么能抗住呢